Kleurtje zonder rimpels
Verse groenten en fruit die gezond zijn voor de huid, zitten boordevol antioxidanten. Deze staan bekend als carotenoïden. Deze plantaardige stoffen houden niet alleen je gezichtsvermogen scherp, het immuunsysteem sterk en beschermt tegen bepaalde vormen van kanker, ze verbeteren ook de kleur van je huid. Wanneer je veel carotenoïde-rijke producten eet, worden veel van de overtollige carotenoïden opgeslagen in het vet net onder de huid. Hun pigmenten geven vervolgens een gezonde kleur aan de huid. Daarbij voorkomen ze de rimpels die je krijgt wanneer je te lang in de zon gezeten hebt.“Het krijgen van rimpels is een hoge prijs om te betalen voor een mooie bruine teint. Maar het eten van carotenoïde-rijke producten geeft je een kleurtje zonder rimpels,” stelt Blake. Maar: geduld is een schone zaak. Je moet minstens twee maanden lang regelmatig dergelijke groenten en fruit eten om het zonnige kleurtje te krijgen.
Voorbeelden
Deze voedingsmiddelen helpen je aan een kleurtje zonder zon: zoete aardappels, wortelen, spinazie, tomaten, pruimen, rapen en paprika.Bron: De Goed Nieuws krant
