Schrijf je in voor onze dagelijkse nieuwsbrief om al het laatste nieuws direct per e-mail te ontvangen!

U maakt gebruik van software die onze advertenties blokkeert (adblocker).

Omdat wij het nieuws gratis aanbieden zijn wij afhankelijk van banner-inkomsten. Schakel dus uw adblocker uit en herlaad de pagina om deze site te blijven gebruiken.
Bedankt!

Klik hier voor een uitleg over het uitzetten van uw adblocker.

Meld je nu aan voor onze dagelijkse nieuwsbrief en blijf up-to-date met al het laatste nieuws!

Abonneren Ik ben al ingeschreven

Gymnastiek voor je collega's op leeftijd

Als je over de 40 bent wil je het misschien eerst even wat kalmer aan doen
om later de conditie wat op te schroeven. Hieronder vind je een paar oefeningen om de dag mee te beginnen. Pas op voor sommigen kan dit een te grote inspanning zijn. Raadpleeg altijd eerst Uw arts alvorens met dit trainingsprogramma te beginnen!!

SCROLL NAAR BENEDEN...

SCROLL NU NAAR BOVEN...

Dat is wel genoeg voor de eerste dag......
Goed gedaan.