Schrijf je in voor onze dagelijkse nieuwsbrief om al het laatste nieuws direct per e-mail te ontvangen!

U maakt gebruik van software die onze advertenties blokkeert (adblocker).

Omdat wij het nieuws gratis aanbieden zijn wij afhankelijk van banner-inkomsten. Schakel dus uw adblocker uit en herlaad de pagina om deze site te blijven gebruiken.
Bedankt!

Klik hier voor een uitleg over het uitzetten van uw adblocker.

Meld je nu aan voor onze dagelijkse nieuwsbrief en blijf up-to-date met al het laatste nieuws!

Abonneren Ik ben al ingeschreven

Test je kennis over groenten en fruit

Zowel groenten als fruit zijn noodzakelijk voor een goede gezondheid. Groenten kunnen niet vervangen worden door fruit of omgekeerd. Dit omdat beiden onmisbare voedingsstoffen leveren. Groenten en fruit zijn belangrijke leveranciers van vitaminen, mineralen en vezels. Ze zijn caloriearm omdat ze praktisch geen vetten bevatten en een hoog vochtgehalte bezitten. Een ideaal en gezond tussendoortje voor mensen die op hun lijn letten. Bovendien vragen groenten en fruit een langer kauwproces. Op die manier wordt het verzadigingsgevoel verlengd en krijg je een betere controle over je eetlust. Verder verhogen groenten en fruit je weerstand, verbeteren ze je stoelgang en helpen je bloeddruk op peil te houden. Op de lange termijn gaat het dagelijks eten van groenten en fruit samen met een lager risico op diverse welvaartsziekten zoals hart- en vaatziekten.

Klik hier voor de online test.