Tanja Zuckerbrot heeft in Amerika een oud dieet weer populair gemaakt en is de schrijfster van ‘The F Factor Diet’ In Amerika heeft ze in vele bekende televisies programma’s gesproken over dit dieet. Wat houdt het dieet in: tijdens elke maaltijd moet men een bepaalde hoeveelheid voedingsvezels eten, vezels zorgen voor een snelle verzadiging en dat men minder snel honger krijgt. Het dieet bestaat uit 3 onderdelen: reinigen, gewichtsverlies en onderhoud. Tijdens de eerste periode mag men 1000 calorieën per dag eten waarvan 35-55 gram aan vezels zoals granen, fruit, groente enz.
veel groenten en fruit