AGF voor gezond haar

Ondanks de pseudowetenschappelijke etiketten kan shampoo het haar nooit versterken of kaalheid tegengaan. Haar is namelijk dood en groeit van onderuit de huid. Voor de beste werking zou je de shampoo dus moeten drinken. Elle geeft alternatieven die beter smaken naar alle waarschijnlijkheid ook beter werken.

Wortelen
Net als zoete aardappel bevat wortel bètacaroteen. Als je geen fan bent van zoete aardappel is deze oranje groente een goed alternatief.

Abrikozen
Het zit hem in de kleur. Echt! Abrikozen bevatten net als de oranje voorgangers, zoete aardappel en wortel, bètacaroteen.

Blauwe bessen
De bloedvaten die naar je haarzakjes lopen halen veel kracht uit vitamine C. En laat dit fruit nou een heleboel vitamine C bevatten!

Spinazie
Spinazie wordt niet voor niets bestempeld als superfood. In deze groene bladgroente zit namelijk veel ijzer, veel bètacaroteen, veel vitamine C en een flinke dosis foliumzuur. Al deze voedingsstoffen zijn essentieel voor het versterken van je haarzakjes en de conditie van je hoofdhuid.

Boerenkool
Ook boerenkool hoort in het powerfood rijtje. Deze koolsoort bevat dezelfde essentiële voedingsstoffen als spinazie.

Broccoli
Deze groene groente is familie van de bloemkool. En kan net als spinazie en boerenkool worden toegevoegd aan het rijtje groentes voor gezonde haren.

Snijbiet
En dan tot slot de snijbiet. Deze bladgroente smaakt een beetje als spinazie en is een bron van vitamine C en ijzer. Dat maakt deze groente heel geschikt voor een gezonde haardos.

Bron: Elle